学生近视防控致家长一封信

学生近视防控致家长一封信

尊敬的家长朋友们:

您好！眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。我国青少年近视率排名世界第一，青少年近视问题已经成为我国面临的重要社会问题。习近平总书记连续作出重要指示，要求“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”为此，我们向全体家长发出以下倡议:

一、树立科学防控观念。家庭首先要履行“视防”监护责任，要确立近视“可防、可控、可矫正，不可治愈”的基本观念，学习并掌握科学防控儿童青少年近视知识。

二、家长必须率先垂范。家长不做“手机控”“电视控”“电脑控”，积极了解科学用眼护眼知识，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。

三、关注孩子视力。当发现孩子出现歪头视物、频繁眯眼、挤眼等近视相关症状时，应及时带其到正规眼科医疗机构检查。

四、增加户外锻炼活动。积极引导孩子进行户外活动、户外体育锻炼或适当户外劳动，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间。

五、控制使用电子产品。控制孩子特别是使用电子产品视屏时，应遵循“20-20-20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺(6米)外20秒钟以上。

六、监督正确读写姿势。家长要改变“重治轻防”观念，监督孩子保持正确读写姿势，做到“一拳一尺一寸”(胸前与桌子间隔一拳;眼睛与书本距离一尺;握笔手指与笔尖之间一寸)。读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

七、提供良好视觉环境。家庭要保证孩子阅读书写时充足的光照亮度,使用色温可调的LED读写作业台灯，台灯要摆放在写字手的对侧前方。不宜使用未带灯罩的裸灯照明。同时，提供适宜的书桌椅。根据坐于椅子(凳子)上大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3-4厘米监测原则，调整书桌椅高度。

八、减轻课余学习负担。家庭要配合学校切实减轻孩子负担，不盲目参加校外培训，避免学校减负、家庭增负。合理安排孩子学习和锻炼身体的时间。

九、要保障睡眠与营养。确保小学生每天睡眠10个小时。提供均衡膳食，控制孩子甜食、油炸食品的摄入量。

家长朋友们，儿童青少年是祖国的未来和民族的希望，孩子健康成长是我们共同的愿望和期盼。让我们携手努力，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来!

大通区疾病预防控制中心 宣